SISU-Challenge
Werde stärker und verlasse deine Komfortzone
Willkommen zur ersten SISU-Challenge – deiner monatlichen Herausforderung, um über dich hinauszuwachsen, mentale Stärke zu entwickeln und deine eigenen Grenzen zu erweitern. Sisu ist mehr als nur Durchhaltevermögen. Es bedeutet, weiterzumachen, wenn es schwer wird. Mut zu zeigen, wo andere aufgeben. Herausforderungen anzunehmen, anstatt ihnen auszuweichen. Aber wie genau trainiert man Sisu? Genau hier setzt die SISU-Challenge an!
Jeden Monat bekommst du eine neue Aufgabe, die dich fordert, aber auch wachsen lässt. Und das Beste daran: Du bist nicht allein! Tausende von Leser*innen stellen sich mit dir gemeinsam dieser Herausforderung.
Bist du bereit? Dann lass uns starten!
Die Oktober-Challenge: 30 Tage Komfortzonen-Exit!
Sisu beginnt dort, wo deine Komfortzone endet. Deshalb lautet die erste Challenge: Jeden Tag im Oktober eine kleine Aktion aus deiner Komfortzone heraus.
Warum gerade jetzt? Der Oktober ist ein Monat des Wandels – der Sommer geht, die Tage werden kürzer, das Jahr geht in die letzte Runde. Perfekt, um den eigenen Mut zu trainieren und Veränderungen aktiv anzunehmen!
Die Challenge-Regeln:
Jeden Tag eine neue Herausforderung
Das können kleine oder große Schritte sein – Hauptsache, du gehst aus deiner Routine heraus.
Schreib deine Erfahrungen auf
Halte fest, wie du dich vorher, währenddessen und danach fühlst.
Bleib dran – auch wenn es unangenehm ist!
Wachstum passiert genau dann, wenn du weitergehst.
Inspiration: 30 Mut-Challenges für den Oktober
Keine Idee, was du tun könntest? Hier sind 30 kleine Mut-Impulse – probiere jeden Tag eine aus oder erstelle deine eigene Liste!
So verlässt du deine Komfortzone im Alltag:
Mut zu neuen Erlebnissen:
Mental stärker werden:
Körper & Geist herausfordern:
Dein Ziel am Monatsende:
Nach 30 Tagen wirst du merken, wie sehr du gewachsen bist – mental und emotional. Du wirst dich mutiger fühlen, neue Erfahrungen gesammelt haben und gelernt haben, dass du viel mehr schaffen kannst, als du denkst.
Sisu wächst mit jedem Schritt, den du außerhalb deiner Komfortzone machst. Und genau darum geht es in dieser Challenge!
Mach mit! So bleibst du dran:
- Halte deine Erfolge fest: Führe ein Challenge-Tagebuch oder teile deine Erlebnisse mit Freund*innen.
- Setze dir Belohnungen: Wenn du es durchziehst, gönn dir am Monatsende eine besondere Kleinigkeit.
- Bleib flexibel: Falls du einen Tag verpasst, mach einfach weiter – wichtig ist die Gesamtentwicklung!
- Teile deine Erfahrungen: Nutze den Hashtag #SISUChallenge in sozialen Medien und inspiriere andere!
🔜 Vorschau: Die nächste Challenge im NOVEMBER
Im nächsten Monat geht es darum, deine mentale Stärke auf eine ganz neue Weise zu trainieren – und zwar durch eine No-Negativity-Challenge!
Bleib dran – und bleib mutig! 🚀
Vom Stolpern zum Strahlen
Warum wir durch Herausforderungen wahres Glück finden
